Cannabis und Sport: Training, Regeneration und die Doping-Regeln

Neu bei dem Thema? Unser Einsteiger-Guide in fünf Schritten führt dich von den Grundlagen bis in den Alltag.

Du läufst dreimal die Woche, spielst im Verein Fußball und hast seit Kurzem ein Rezept für medizinisches Cannabis. Die Frage liegt nahe: Verträgt sich das mit Training, und was passiert bei einer Dopingkontrolle?

Training und Wirkung

THC kann Reaktionszeit, Koordination und Konzentration beeinflussen, und manche Patienten berichten von Müdigkeit. Für Sportarten mit Verletzungsrisiko, schnellen Reaktionen oder Technik ist das relevant. Plane deshalb Einnahme und Training bewusst und besprich mit deinem Arzt, welche Zeitfenster sinnvoll sind. Kein Sport direkt nach einer Dosis.

Doping: Was die Regeln sagen

Nach dem Regelwerk der Welt-Anti-Doping-Agentur zählen Cannabis und natürliche oder synthetische THC-Produkte im Wettkampf zu den verbotenen Substanzen, während CBD ausgenommen ist. Das gilt für Athleten, die Kontrollen unterliegen, etwa im Leistungs- oder Vereinssport mit Dopingtests. Für Hobbysportler ohne Kontrollen spielt das keine Rolle, für Kaderathleten und Lizenzspieler sehr wohl.

Verbindlich ist immer die aktuelle Liste der zuständigen Stelle, zum Beispiel der Nationalen Anti Doping Agentur. Prüfe sie vor jeder Saison, denn Regeln ändern sich.

Regeneration und Schlaf

Einige Patienten nutzen ihre Therapie wegen Schlafproblemen. Guter Schlaf ist für Regeneration entscheidend, und doch gilt auch hier: Die Therapie gehört in ärztliche Hände, nicht in den Trainingsplan. Mehr zu Schlaf lest ihr auf der Seite zu Schlafstörungen.

Straßenverkehr nach dem Training

Wer nach dem Training mit dem Auto heimfährt, sollte die Regeln zur Fahrtüchtigkeit kennen, siehe THC-Grenzwert im Straßenverkehr.

Ob eine Cannabistherapie bei dir infrage kommt, entscheidet allein der behandelnde Arzt. Den Ablauf siehst du unter So funktioniert es. Dieser Beitrag ist allgemeine Information und ersetzt keine ärztliche Beratung.