Erklärvideo Archive - Seite 5 von 6

Grundumsatz (BMR): Definition, Berechnung, Einfluss & Bedeutung + Rechner

Der Grundumsatz (BMR – Basal Metabolic Rate) beschreibt die Menge an Kalorien, die der Körper im Ruhezustand benötigt, um lebenswichtige Funktionen aufrechtzuerhalten. Dazu zählen Atmung, Herzschlag, Zellreparaturen und andere essenzielle Prozesse. Das Wissen über den eigenen Grundumsatz ist entscheidend, um die tägliche Kalorienzufuhr anzupassen und Ziele wie Gewichtsabnahme oder Muskelaufbau zu erreichen. Was ist der […]

Ayurvedische Diät: Doshas, Balance, Gesundheit & Rezepte

Die Ayurvedische Diät basiert auf den Prinzipien der alten indischen Heilkunde Ayurveda. Ziel dieser Diät ist es, Körper und Geist in Einklang zu bringen, um die Gesundheit zu fördern und das Wohlbefinden zu steigern. Dabei spielt die Balance der drei Doshas – Vata, Pitta und Kapha – eine zentrale Rolle. Jeder Mensch hat eine individuelle […]

Low-Carb-Diät: Kohlenhydratarm, Sättigung, Rezepte & Erfolge

Die Low-Carb-Diät ist eine beliebte Methode für Menschen, die nicht nur Gewicht verlieren, sondern auch ihre Gesundheit verbessern möchten. Mit einer stark reduzierten Kohlenhydratzufuhr kannst du deinen Stoffwechsel auf Fettverbrennung umstellen und langfristig das Körperfett reduzieren. Indem du die Kohlenhydrate minimierst und gleichzeitig auf hochwertige Proteine und gesunde Fette setzt, unterstützt du nicht nur das […]

Ozempic Dosierung: Anwendung, Tabelle, Klick & Anpassung

Du willst direkt zur doktorfy Online Behandlung? Hier kannst du dein Ozempic online bestellen. Die richtige Dosierung von Ozempic – Ein Überblick Für die erfolgreiche Anwendung von Ozempic zur Gewichtsreduktion oder als unterstützendes Medikament bei Diabetes ist die richtige Dosierung entscheidend. Die meisten Behandlungspläne beginnen mit einer niedrigen Anfangsdosis, um den Körper an den Wirkstoff […]

Semaglutid: Wirkstoff, Wirkung, Dosierung & Abnehmerfolge

Semaglutid ist gerade in aller Munde – kein Wunder, denn der Wirkstoff steckt in bekannten Abnehmspritzen wie Ozempic oder Wegovy und hilft vielen Menschen, effektiv Gewicht zu verlieren. Doch was steckt wirklich dahinter? Hier bekommst du einen Überblick zur Wirkung, Dosierung und echten Abnehmerfolgen. Was ist Semaglutid eigentlich? Semaglutid gehört zur Klasse der GLP-1-Rezeptoragonisten. Ursprünglich […]

Abnehmspritze lagern: Temperatur, Haltbarkeit, Tipps & Sicherheit

Eine Abnehmspritze erfordert eine korrekte Lagerung, um ihre Wirksamkeit und Sicherheit zu gewährleisten. Unabhängig davon, ob du Ozempic, Wegovy oder ein anderes Präparat verwendest, gibt es wichtige Tipps zur Temperatur und Haltbarkeit, die du beachten solltest. Dieser Beitrag gibt dir die wesentlichen Lagerungstipps für deine Abnehmspritze und zeigt, wie du sicherstellst, dass sie über die […]

Whole30: Eliminationsdiät, Gesundheit, Nährstoffe & Rezepte

Die Whole30-Diät ist eine 30-tägige Eliminationsdiät, die auf der vollständigen Vermeidung von verarbeiteten Lebensmitteln, Zucker, Alkohol, Getreide, Milchprodukten und Hülsenfrüchten basiert. Ziel ist es, den Körper von potenziellen Entzündungsquellen zu entlasten und sich ganz auf natürliche und unverarbeitete Lebensmittel zu konzentrieren. Diese Diät hilft, ein besseres Körpergefühl zu entwickeln, und dient als Reset für die […]

Anti-Entzündungs-Diät: Entzündung, Ernährung, Gesundheit & Prävention

Die Anti-Entzündungs-Diät ist eine Ernährungsform, die darauf abzielt, Entzündungen im Körper zu reduzieren. Entzündungen sind eine natürliche Abwehrreaktion des Körpers, können jedoch bei chronischer Überaktivität zu Erkrankungen führen. Die richtige Ernährung hilft, diese Entzündungsprozesse zu regulieren, unterstützt die Gesundheit und kann langfristig Krankheiten vorbeugen. Doch welche Lebensmittel fördern Entzündungen, und welche wirken ihnen entgegen? Finde […]

Mittelmeer-Diät: Herzgesundheit, Ernährung, Genuss & Rezepte

Die Mittelmeer-Diät (wie Mediterrane Diät) zählt zu den weltweit beliebtesten Ernährungsweisen, da sie eine optimale Kombination aus Genuss und Gesundheit bietet. Inspiriert von der traditionellen Küche der Mittelmeerregion legt diese Diät den Fokus auf frisches Obst, Gemüse, Fisch, gesunde Fette und wenig verarbeitetes Getreide. Diese Ernährungsweise fördert nicht nur die Herzgesundheit, sondern sorgt auch für […]

BMI Rechner: Online, kostenlos, für Frauen & Männer – Körpermasseindex

BMI Rechner – Mit unserem BMI-Rechner kannst du schnell und einfach herausfinden, wie dein BMI ist und welche Bedeutung er für deine Gesundheit hat. Der Body-Mass-Index (BMI) hilft dir dabei, dein Körpergewicht im Verhältnis zu deiner Körpergröße besser einzuordnen und mögliche Gesundheitsrisiken zu erkennen. Tipp! Du willst abnehmen, dann stell dir die Frage: Wie viele Kalorien […]