Die Mittelmeer-Diät (wie Mediterrane Diät) zählt zu den weltweit beliebtesten Ernährungsweisen, da sie eine optimale Kombination aus Genuss und Gesundheit bietet. Inspiriert von der traditionellen Küche der Mittelmeerregion legt diese Diät den Fokus auf frisches Obst, Gemüse, Fisch, gesunde Fette und wenig verarbeitetes Getreide. Diese Ernährungsweise fördert nicht nur die Herzgesundheit, sondern sorgt auch für […]
Die Fasten-Mimicking-Diät (Scheinfasten) ist eine einzigartige Form der Diät, die die gesundheitlichen Vorteile des Fastens nutzt, ohne tatsächlich auf Nahrung zu verzichten. Durch gezielte Kalorienreduktion wird der Körper in einen Zustand versetzt, der dem Fasten ähnelt, was zahlreiche Gesundheitsvorteile mit sich bringen kann. Diese Diätform ist besonders für Menschen geeignet, die eine moderate Methode zur […]
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Die Steinzeit-Diät, auch bekannt als Paleo-Diät, orientiert sich an der Ernährung unserer Vorfahren. Sie setzt auf unverarbeitete Lebensmittel wie Fleisch, Fisch, Gemüse, Obst und Nüsse und ist proteinreich. Diese Form der Diät zielt darauf ab, das Wohlbefinden zu steigern und typische moderne Gesundheitsprobleme zu vermeiden. Finde deine Diät! Entdecke außerdem über 40+ Diäten in dieser Liste. […]
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