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Proteinreiche Diäten: Eiweiß und High-Protein Diät
Proteinreiche Diäten setzen auf eine hohe Eiweißzufuhr, um den Muskelaufbau zu fördern und das Sättigungsgefühl zu verlängern. Sie sind ideal für Menschen, die Gewicht verlieren und gleichzeitig ihre Muskelmasse erhalten möchten. Hier sind die bekanntesten proteinreichen Diäten im Vergleich und kurz erklärt. Finde deine Diät! Entdecke außerdem über 40+ Diäten in dieser Liste.
Die Eiweiß-Diät legt den Fokus auf proteinreiche Lebensmittel, die helfen, den Muskelaufbau zu unterstützen und lange satt zu halten. Sie eignet sich für Menschen, die Gewicht verlieren und dabei gleichzeitig ihre Muskelmasse erhalten möchten.
Die High-Protein-Diät basiert auf einer noch höheren Eiweißzufuhr, die ideal ist für intensive Sportler oder Menschen mit starkem Fokus auf Muskelaufbau. Diese Diät unterstützt die Regeneration und das Wachstum der Muskulatur.
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